Madaus - Mindful living

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

True Voice & Achtsamkeit

  • I

    Prozessorientierte Stimmarbeit

    Der Ansatz von “True Voice” ist kein klassisches Stimmtraining.

    Wir bringen die Stimme in die Öffnung & geben ihr den Seelenraum zurück, der ihr einst genommen wurde! Dadurch kann die Energie wieder frei fließen & wir haben die Möglichkeit für eine intime Begegnung & Beziehung mit uns selbst. Die Stimme wird strahlend & kraftvoll, die körperliche Präsenz ebenso.

    Alle Kurse/Sessions beinhalten 4 Elemente:

    • True Voice Stimmarbeit *EinzelProzess (in der Gruppe)
    • Mantren singen (Soul, Gospel & mehr)
    • Achtsamkeits Meditation aus dem (MBSR)
    • Umgang mit Stress in Bezug auf Stimme, Körper & Geist

    Dauer

    1 Std.

    Ihre Investition

    95 € pro Person

  • II

    Mantren singen in der Gruppe

    True Voice ist eine Einladung, deinen einzigartigen Klang in achtsamer Gemeinschaft zu erforschen.

    Wir begegnen der Stimme mit den Qualitäten der Achtsamkeit – Offenheit, Geduld, Nicht-Urteilen – und vertiefen diese Haltungen durch kurze Meditationen, Mantren singen, Stimmspiele, Einzelarbeit und im gemeinsamen Erleben.

    In einem intuitiven Prozess erforschen wir mit Leichtigkeit und Neugier die Vielfalt deiner Stimme und schenken ihr das, was sie in diesem Moment braucht, um sich zu öffnen, frei zu schwingen und in Balance zu kommen.

    Dauer

    6 Std.

    Ihre Investition

    95€ mit Einzelarbeit oder 49€ ohne Einzelarbeit

  • III

    MBSR orientirte Meditationen

    Als MBSR-Trainerin, leite ich zwischendrin kurze Achtsamkeitsmeditationen MBSR orientiert an.

    Während wir mit der Stimme arbeiten, können wir auch Themen begegnen, die uns tief im inneren berühren. Dabei dürfen alle Emotionen und Klänge Raum finden – auch jene, die vielleicht lange unterdrückt waren.

    Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung kann dazu beitragen, die eigene Selbstregulierung zu unterstützen und nachhaltig den Umgang mit Schwierigkeiten verbessern. Alle Kurse sind Traumasensitiv.

    Für den Gruppenworkshop stehen dir zwei Optionen zur Verfügung:

    das vollständige Programm inkl. Einzelarbeit oder das Rahmenprogramm ohne Einzelarbeit.

     

    Dauer

    Umsetzungsbegleitung je nach Bedarf. Workshops Dauer je ab 4 Std.

    Ihre Investition

    Umsetzungsbegleitung 120 € pro Person pro Stunde / je Workshop 650 €

  • Dauer

    Ihre Investition

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